GNO - Thể dục, vận động tốt cho sức khỏe chúng ta. Ngoài tác
dụng giúp giảm cân, thể dục còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe tinh thần như: giúp
cải thiện trạng thái tinh thần, thúc đẩy năng lượng. Một nghiên cứu mới đây cho
thấy thể dục còn giúp bảo vệ não bộ.
Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, người phụ nữ cảm nhận cơ thể chuyển biến từng ngày, từng đêm, từng giờ… Những đau đớn của cơ thể, những hạnh phúc chờ đợi, và cả những lo lắng về những gì chưa biết đang tới gần. Thiền tập có thể giúp được gì cho quý bà đang mang thai? Và khi quý bà thiền tập, bào thai sẽ lợi ích ra sao?